Kracht, uithoudingsvermogen en conditie verbeteren?
Dat kan iedereen!
Buiten sporten in een mooie omgeving vermindert stress, stimuleert je zintuigen en versterkt je immuunsysteem. De frisse lucht helpt je om optimaal te presteren en je grenzen te verleggen.
.
Sporten in de Liemers doe je bij Fit Ben Jij Outdoor!
Wij zijn gevestigd op sportpark De Buitenboom in Babberich, gemeente Zevenaar.
Fit ben jij! Outdoor biedt gevarieerde trainingen in de frisse buitenlucht, waar je aan je kracht, uithoudingsvermogen en balans werkt. Of je nu kiest voor een uitdagende bootcamp, een senioren training of onze intensieve HIIT-trainingen, er is altijd een optie die bij jouw doelen past. Wij trainen met vrije gewichten i.p.v. fitnessapparatuur. Denk aan dumbbells, kettlebells, barbells, halterschijven, battleropes, plyoboxen, zandzakken etc. voor meer spierkracht en balans.
NIEUW BIJ FIT BEN JIJ OUTDOOR!
Body Toning les! In deze energieke les werken we aan kracht, mobiliteit en flexibiliteit, allemaal met behulp van een mini weerstandsband. We combineren gerichte oefeningen om je spieren te versterken met dynamische bewegingen om je mobiliteit te verbeteren. Daarnaast voegen we zelfs een intensieve HIIT-sessie toe voor een volledige workout die je lichaam in topvorm brengt! De les eindigt met aandacht voor stretchen, zodat je lichaam soepel en sterk blijft.
De Body Toning les wordt vanaf november 2024 elke zondagochtend van 10:00 tot 11:00 uur in de sporthal van Kulturhus De Borg, Babborgaplein 3A, 6909 DW te Babberich gegeven.
Er zijn aparte abonnementen beschikbaar voor onze Body Toning indoor les, zie tarieven.
Onze missie is om jou te helpen je beste zelf te worden. Of je nu een beginnende sporter bent of een ervaren atleet, wij passen ons aan jouw niveau aan. Samen zetten we elke stap met de focus op resultaat, plezier en gezondheid.
Bij Fit Ben Jij Outdoor werk je aan:
Voordelen van trainen met vrije gewichten bij Fit Ben Jij Outdoor
Bij Fit Ben Jij Outdoor trainen we met vrije gewichten zoals dumbbells, kettlebells, plyoboxen, barbells, battleropes, en bokszakken. Deze tools bieden veelzijdige trainingen die je kracht, coördinatie, balans, en uithoudingsvermogen versterken.
Kom het zelf ervaren in onze outdoor trainingen!
Wij hebben diverse trainingen waar je uit kunt kiezen.
Cardio-, circuit-, kracht-, balans-, stabiliteit- en snelheidstraining en uitdagende fitness games.
Hoge intensiteit krachttraining, afgewisseld met gemiddelde intensiteit cardiotraining.
Bij de Big Four ligt de nadruk op de 4 belangrijke spiergroepen: de borst, rug, benen en buikspieren.
Korte intensieve workouts. Het is een combi van HIIT, Power Training en Bootcamp.
De focus ligt op kracht en balans, want dat is gewoon wat je nodig hebt naarmate je ouder wordt.
In deze energieke les werken we aan kracht, mobiliteit en flexibiliteit met behulp van een mini weerstandsband.
Werken aan je conditie en spierversteviging en leer boks- en trap-technieken op de bokszak.
Power Training is vooral gericht op het ontwikkelen van spierkracht en spieruithoudingsvermogen.